Benefícios da Jardinagem
Desde criança, sempre fui uma apaixonada por flores e plantas. Lembro que eu era bem pequena quando meu avô me levava ao campo para colher florzinhas e então eu enchia a casa de potinhos e vasinhos. Recordo de uma vizinha que tinha um jardim repleto de hortências, e que sempre me presenteava com uma linda flor quando passava pela sua casa.
Mas, apenas recentemente, pude realizar o desejo de ter meu pequeno jardim, onde cultivo folhagens e flores. Descobri que a jardinagem além de prazerosa pode ser também benéfica para a saúde.
Estudos mostram que a jardinagem é uma excelente atividade física. Cavar, capinar, plantar, exige força e alongamento, sendo uma atividade de baixo impacto indicada para todas as idades. Além disso, as atividades ao ar livre favorecem a absorção da vitamina D, necessária para a saúde dos ossos e da imunidade, através dos raios solares.
A prática da atividade de jardinagem reduz os sintomas do stress. O aroma das plantas e o contato com a terra tranquiliza e traz sentimentos de paz.
Ter um espaço com plantas, seja em um jardim externo ou mesmo em espaços internos com vasos e jardineiras, revitaliza o ambiente e deixa a casa mais alegre, receptiva e aconchegante.
E aí, vamos cultivar flores?
Leia também:
O nível da emissão de gás carbônico na atmosfera é hoje o maior dos último...
Implantado em 1980 pela Empresa Klabin - a maior fábrica de papéis do país ...
Já é tradição do blog postar calendários para imprimir. Então aí estão os ...
Recentemente, a ONU apresentou um relatório de estudos que concluíram que d...
Sustentabilidade é capacidade do indivíduo ou grupo de se manter em um ambi...
O conceito de reciclagem, teve origem nos anos 70, com o início do processo...
Vários estudos em todo o mundo apontam para a diminuição da população de ab...
Economizar energia elétrica faz bem para o bolso e para o meio ambiente. En...
Este tema tem sido muito debatido e não há dúvidas que as árvores são fu...
Recentemente publiquei em um grupo de jardinagem no Facebook um vídeo da ...
Comente este artigo