Benefícios da Jardinagem

Desde criança, sempre fui uma apaixonada por flores e plantas. Lembro que eu era bem pequena quando meu avô me levava ao campo para colher florzinhas e então eu enchia a casa de potinhos e vasinhos. Recordo de uma vizinha que tinha um jardim repleto de hortências, e que sempre me presenteava com uma linda flor quando passava pela sua casa.

Mas, apenas recentemente, pude realizar o desejo de ter meu pequeno jardim, onde cultivo folhagens e flores. Descobri que a jardinagem além de prazerosa pode ser também benéfica para a saúde.

Estudos mostram que a jardinagem é uma excelente atividade física. Cavar, capinar, plantar, exige força e alongamento, sendo uma atividade de baixo impacto indicada para todas as idades. Além disso, as atividades ao ar livre favorecem a absorção da vitamina D, necessária para a saúde dos ossos e da imunidade, através dos raios solares.

A prática da atividade de jardinagem reduz os sintomas do stress. O aroma das plantas e o contato com a terra tranquiliza e traz sentimentos de paz.

Ter um espaço com plantas, seja em um jardim externo ou mesmo em espaços internos com vasos e jardineiras, revitaliza o ambiente e deixa a casa mais alegre, receptiva e aconchegante.

 E aí, vamos cultivar flores?